La savate forme, c’est une mélange de fitness, associé à la gestuelle de la boxe française sur un fond musical et sans contact physique ni affrontement.
Un cours de savate forme dure environ 60 minutes. Au rythme de la musique, on travaille la vitesse, la puissance et l’endurance.
La savate forme permet de renforcer la souplesse et l’agilité. La dépense calorique est très importante, en une séance on peut brûler entre 700 et 900 kcal ! C’est une activité complète qui permet aussi, sous forme ludique, de se défouler, de canaliser son énergie et de réduire son stress !